Cours & Ateliers de Yoga
Les séances de yoga que je propose sur Plelan-le-grand, Saint-Malo-de-Beignon et Guer mêlent différents outils que j’ai pu expérimenter et qui me font profondément du bien.
Mes cours allient :
- Des pratiques posturales (hatha yoga, yin yoga, vinyasa yoga),
- Des exercices de respiration (pranayama, kriyas)
- Méditation, relaxation
Cours de Hahta Yoga
En Présentiel ou en Ligne
Pratique ta séance de Hatha Yoga créée spécialement pour toi. En fonction de tes besoins et de ton niveau (débutant ou avancé), viens pratiquer avec Marie pour délier tes tensions.
La qualité des alignements, des sensations apportent douceur et conscience.
Le Hatha Yoga te permettra de te découvrir en travaillant sur ton estime de soi.
Accessible à tous.
Année 2025
(Prévoir tapis, sangle, brique)
Atelier Yin Yoga
En Présentiel ou en Ligne
Cette pratique repose sur 4 piliers essentiels : le lâcher prise, le relâchement musculaire et la tenue longue des postures, ainsi que l’écoute de ses limites physiques, mentales, émotionnelles.
Accessible à tous.
Atelier de Vinyasa Yoga
En Présentiel ou en Ligne
L'atelier de Vinyasa, prépare le corps aux postures à venir avec bienveillance et intelligence biomécanique. C’est un Flow qui se veut profondément connecté aux mouvements et à la respiration avec différents niveaux de pratique : débutants, intermédiaires.
Bain de Forêt
For-Rest
En profitant de la forêt de Brocéliande, viens pratiquer des exercices de respirations (pranayama, krya) et de la méditation afin de te ressourcer et d'apaiser ton mental.
En s'ancrant un peu plus avec la Nature, profite de ses bienfaits pour t'énergiser. La forêt t'offre un grand bol d'oxygène, diminue les angoisses et augmente les hormones du bonheur.
En t'accordant cette promenade, tu pourras évacuer ton stress et ta charge mentale en bénéficiant d'un bel environnement.
Les balades en forêt sont aussi l'occasion de profiter de notre environnement. Ce sont des moments propices pour l'observation afin de distinguer les nombreux être vivants qui la composent en fonction des saisons.
Ces occasions sont sources de bienveillance envers nous-mêmes et la nature : cela nous rappelle combien la nature est belle et complexe en nous remémorant à être humbles avec nous-mêmes.
Sentir la terre sous nos mains, te permettra de te connecter un peu plus avec l'instant présent.
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